Finde heraus, was dir Freude bereitet

 

  

 

Finde heraus, was dir Freude macht

 

 

 

Heute starten wir in eine neue Woche, in der wir uns der Freude widmen können.

Dazu bietet es sich an, wenn ihr erst noch einmal reflektiert, was ihr in der letzten Woche wahrnehmen konntet.

Habt ihr erkannt, dass es einen wirklich großen Unterschied macht, ob ihr selbst in eurer Freude seid?

Konntet ihr spüren und fühlen, dass euer Leben – auch alltägliche und vielleicht banale Tätigkeiten – euch viel leichter fallen?

Wie habt ihre eurer Energie-Level dabei wahrgenommen?

 

Bleibt auf jeden Fall gern dran und nehmt euch in unterschiedlichen Situationen immer wieder bewusst wahr. Das gelingt übrigens wirklich am besten mit einer bewussten Entscheidung für die Freude in eurem Leben.

 

Und dann kann es jetzt in dieser Woche so richtig FREUDEvoll für euch werden. Denn ich möchte euch ermuntern, mal ein bisschen zu forschen und auszuprobieren, was euch so richtig Freude bereitet.

 

Dazu könnt ihr beispielweise nochmal in Erinnerungen an eure Kindheit eintauchen:

Was hat dir als kleines Mädchen oder als kleiner Junge so richtig viel Freude bereitet? Na, was fällt dir da zu allererst ein?

Genau das kannst du gern auch heute noch als Freude-Bringer tun. Wie war es z.B. mit Puzzeln, schwimmen gehen, tanzen, voll und ganz in ein Buch eintauchen, laut singen, uvm.?

 

Außerdem kannst du darauf schauen, was du früher so gar nicht mochtest. Was wäre das genaue Gegenteil davon, was du heute als Freude-Bringer nutzen kannst?

Ich gebe dir ein Beispiel dazu: Wenn du Zuhause zumeist leise und brav sein solltest, dann probiere es einmal aus, laut und auch mal frech zu sein. Dabei kannst du dann schauen, wie es dir damit geht. Vielleicht erkennst du dabei, dass dir auch das mal so richtig Freude geben kann.

 

Daneben kann es natürlich auch Aktivitäten geben, die du immer schon mal machen wolltest. Na, was fällt dir da spontan ein? Ein Surf-Kurs, ein Ski-Urlaub oder ein Besuch im Hochseilgarten?

Es gibt so vieles, bei dem du einfach mal für dich ausprobieren und wahrnehmen kannst, ob es dir Freude macht.

 

Du musst natürlich nicht alles gleich in dieser Woche machen. Manches ist ganz schnell umgesetzt, anderes  braucht möglicherweise etwas Vorbereitung.

Schreibe dir einfach gern mal auf, was du gern mal ausprobieren möchtest. Und, das finde ich ganz wichtig, schau auch darauf, wie und wann du das dann angehen kannst. Denn so kommt noch etwas ins Spiel: deine VOR-FREUDE!

 

Vielleicht fällt euch noch mehr ein, um euren Freude-Bringern auf die Spur zu kommen. Teilt das gern mit mir.

 

Ansonsten wünsche ich euch eine absolut wunderschöne und FREUDEvolle Woche.

 

Einen guten Start in diese neue Woche und herzliche Grüße von

 

 

Katrin