Was Freude in dir auslöst

 

 

 

 

Was Freude in dir auslöst

 

 

 

Mit ganz viel Inspiration zu Gemeinschaft/en sind wir gemeinsam durch den Monat April gegangen.

Im Monat Mai habe ich die Freude gewählt, um sie etwas genauer zu betrachten. 

 

Ein bisschen Zweifel hatte ich dabei, denn es mag auch etwas seltsam anmuten, grad jetzt ‚in dieser Zeit‘, auf Freude zu schauen. Oder, ist es vielleicht erst recht wichtig?

 

Für letzteres habe ich mich entschieden. Denn ich bin mir sicher, dass es ein ehrlicher und starker Gegenpol energetisch sehr wichtig ist.

 

Also mag ich heute erstmal ein bisschen informieren, was Freude in uns Menschen zu bewirken vermag:

 

Wenn uns etwas Positives geschieht und wir uns darüber freuen, stößt unser körpereigenes Belohnungszentrum Glückshormone, z.B. Dopamin, aus, die dann über Nervenzellen in das vordere Hirn und das Frontalhirn weitergeleitet werden. Und mit Dopamin funktioniert unser Gehirn besser und wir sind aufmerksamer.

 

Es gibt noch weitere Beispiele:

bei Bewegung/Sport wird das Glückshormon Endorphin ausgestoßen, beim vertrauensvollen Zusammensein mit anderen Menschen entsteht das Bindungshormon Oxytocin.

 

Somit hat es vielfältige, positive Auswirkungen in unserem Körper, wenn es uns gut geht, wir uns freuen.

 

Freude kann eine wunderbare Kraft-Quelle für uns sein.

 

In unterschiedliche Freude-Situationen, die wir als Menschen erleben, können wir regelrecht eintauchen: ‚Flow‘ heißt es dann schnell zu neu-deutsch und das beschreibt einen Zustand, in dem wir sehr leicht und spielerisch kreativ und produktiv sind.

 

Freude kann sogar bewirken, dass wir arbeiten und uns dabei gar nicht erschöpfen. Das wäre dann eher das Gegenteil von dem ansonsten sehr gut bekannten Begriff ‚Burn Out‘.

 

Mit Blick auf unser tägliches Leben möchte ich dich nun motivieren, mal zu beobachten und zu reflektieren, was du mit Freude tust und welche Auswirkungen du dabei wahrnimmst.

Frage dich dabei: „Was löst Freude in mir aus?“

 

Viele gute Erkenntnisse und natürlich auch Freude wünsche ich euch dabei.  

 

Habt einen guten Start in eine wunderschöne, neue Woche!

 

 

Herzliche Grüße von Katrin