Veränderung fängt in uns selbst an
Letzte Woche hatte ich geschrieben, dass ich mich am Ende eines Jahres gern in Ruhe hinsetze und noch einmal auf das vergangene Jahr schaue.
Ich mache das gern Monats-weise. Meist stelle ich dann fest, wie viel in einem Jahr so geschehen ist und was sich alles verändert hat. Okay, manches ist auch gleich geblieben.
Es gibt einiges, was mir in richtig guter und sehr schöner Erinnerung geblieben ist und auch Dinge, die eher herausfordernd und möglicherweise eher unangenehm waren.
Von dort aus kommend lande ich dann auch bei einem Blick auf das nun vor mir liegende Jahr:
Was wird es mir wohl bringen? Wird es mich glücklich machen? Wie wird es mir am Ende dieses Jahres wohl gehen?
Hierbei ist mir vor ein paar Jahren etwas bewusst geworden:
Wenn ich auf das neue Jahr schaue und einen Wunsch nach Veränderung in mir wahrnehme, dann bin ich selbst dafür verantwortlich!
Was meine ich genau damit?
Wenn ich mir Veränderung wünsche, ist es an mir selbst, diese anzugehen. Dabei geht mir erstmal darum herauszufinden, was genau ich anders haben möchte und anschließend eine Richtung zu finden, in die ich gehen möchte.
Dafür setze ich mich in Ruhe hin und gehe nach Innen. Sobald ich gut mit meinem Inneren in Verbindung bin richte ich mich bewusst auf mein Herz aus und bitte es, mich zu führen. Dann beginne ich wahrzunehmen, was es genau ist, was ich verändern möchte. Dabei komme ich in eine Art inneres Gespräch, in dem ich in mir selbst in der Verbindung mit meinem Herzen alle wichtigen Antworten finde. So entsteht in mir eine wundervolle Klarheit und ich komme dazu, was mich wirklich für die Veränderung motiviert, die ich mir von Herzen wünsche.
Anschließend kann ich – ebenfalls so innerlich eintauchend – wahrnehmen, in welche Richtung ich losgehen und was ich ganz konkret machen möchte.
Dazu habe ich ein Beispiel:
In Folge eines ziemlich zähen Infekts, den ich im November hatte, habe ich mich nicht wirklich gut gefühlt.
Innerlich wahrnehmend bin ich mir darüber klar geworden, dass ich das ändern und mehr für mein Wohlbefinden sorgen möchte.
Dafür habe ich dann - ebenfalls innerlich - mehrere Möglichkeiten gefunden: Eine davon ist, mich gesünder zu ernähren. Außerdem kann ich beginnen, mich mehr zu bewegen.
Dann kann ich weiter wählen: Ich kann Ernährungsalternativen und Sportmöglichkeiten finden, die mich ansprechen und mir Freude machen.
Wenn ich so innerlich forschend und in der Verbindung mit meinem Herzen zu Klarheit, Motivation und Freude hinsichtlich meines Veränderungswunsches finde, ist das für mich ganz wesentlich für die Umsetzung geworden. Ich finde damit quasi vorab innerlich das Fundament, das meine Veränderung trägt.
Wenn auch du diesen Januar als einen Neu-Anfang betrachtest und/oder dich auf ‚Aufbruch – Erneuerung‘ ausgerichtet hast, dann kannst du gern mit meinen heutigen Impulsen in dich gehen, um ebenfalls zu einem guten Fundament für deine gewünschte Veränderung zu kommen.
Ich wünsche dir dabei wundervolle Erfahrungen und freue mich schon, dir in der nächsten Woche weitere Impulse zu geben.
Herzliche Grüße von Katrin