Januar 2022 - Aufbruch - Erneuerung

Meine Überschrift für den Januar 2022                                                 

 

Aufbruch - Erneuerung  

 

Die ersten Stunden und Tage des neuen Jahres liegen bereits hinter uns. Ich habe sie sehr entspannt erleben dürfen und mich innerlich diesem neuen Jahr, das nun mit vielen Monaten, Wochen und Tagen vor uns liegt, zugewandt. Zuvor hatte ich schon das ablaufende Jahr reflektiert, auf Höhen und Tiefen sowie Besonderheiten geschaut. 

 

Das tun über den Jahreswechsel viele Menschen in jahrhundertelanger Tradition ebenso - mit vielen unterschiedlichen Bräuchen und Ritualen.

 

Wie ist das bei Dir? Hast Du ein bestimmtes Ritual zum Abschluss des alten und zur Begrüßung des neuen Jahres?

 

So ein Jahreswechsel lädt ja dazu ein, denn wir Menschen geben unserer Zeit einfach gern eine Struktur/eine Gliederung. Das wird auch anhand der Jahreszeiten und Feste im Jahresverlauf ersichtlich.

 

Oft nutzen Menschen diesen Übergang auch als einen Wendepunkt und/oder einen Neubeginn.

Und genau deshalb ist 'Aufbruch - Erneuerung' für mich zur Überschrift für diesen Januar 2022 geworden.

Ja, ich schreibe hier nun diese Zeilen. Das ist neu für mich - zumindest in dieser Form.

 

Allerdings verbinde ich mit dieser Überschrift mehr:

Mit 'Aufbruch - Erneuerung' verbinde ich zu Beginn dieses neuen Jahres die innerliche Weichenstellung für die Zeit, die nun vor mir - und vor dir - liegt. Das sind 12 Monate, 52 Wochen und noch 363 Tage, die ich selbst gestalten kann. Das heißt, dass ich nun aufbrechen kann, um etwas in meinem Leben zu er-neu-ern. 

 

Und genau das tue ich nun auch ganz praktisch in meinem Alltag:

 

Ich stelle meine Ernährung um. Wochentags ernähre ich mich vegetarisch oder auch vegan. Am Wochenende nehme ich - besonders ausgewählt - auch mal Fleisch zu mir. 

Dies anzugehen ist für mich wie eine persönliche Challenge. Denn ich bin schon sehr neugierig, welche Erfahrungen ich damit machen werde.

Meine Motivation dazu hat verschiedene Gründe. Zum Einen möchte ich mir selbst und meiner Gesundheit etwas Gutes tun und mich bewusst gesünder ernähren. Zum Anderen kann ich mir gut vorstellen, dass es ein erster Schritt/Beitrag zu einer Veränderung im Konsum-Verhalten ist, was ganz sicher auch unserer Umwelt zu gute kommt.

 

Außerdem nehme ich mir in 2022 mehr Zeit für mich selbst - für ein tägliches Innehalten mit Meditation oder Yoga. Das ist mir im vergangenen Jahr schon zeitweise gelungen. Da ich weiß, dass mir das sehr gut tut, ist es mir wichtig, mir selbst diese Zeit zu schenken. 

Dazu baue ich noch mehr regelmäßige Bewegung in meinen Alltag ein. Denn ich habe festgestellt, dass die Spaziergänge mit unseren Hunden allein nicht ausreichen, damit ich trainiert bin. Allerdings weiß ich auch, dass ich mich nicht überfordern will, weil ich sonst die Lust verliere. Deshalb werde ich einen Mix aus Rad fahren, walken und wandern in meine Wochen integrieren. Somit plane ich ein, mich 3-mal pro Woche zu bewegen. 

Die täglichen Gassi-Gänge bleiben natürlich erhalten.

 

Und dann steht für den Januar mit 'Aufbruch - Erneuerung' noch an, dass ich mich aucg persönlich weiter entwickele. Ja, das tue ich - wie wir alle - natürlich an jedem Tag und immer. Ich meine damit, dass ich gezielt Neues angehe, um mich weiter zu entwickeln. Ganz neu steht auf meinem Programm ein Kurs in 'Positiver Psychologie', für den ich mich angemeldet habe. Ich bin jetzt schon sehr neugierig auf die konkreten Inhalte. 

Außerdem habe ich eine Coaching-Ausbildung mit Hund als Co-Coach geplant.

 

Ich bin grad sehr zufrieden mit meinen ersten Inhalten zu 'Aufbruch - Erneuerung' und freue mich schon auf diesen Start im Jahr 2022!

 

Was hast Du für das neue Jahr vor? Wie möchtest Du Dich ausrichten? Welchen Weg kannst Du Dir vorstellen?

 

Wenn Du Dir bislang nichts vorgenommen hast, dann kann ich Dir nur empfehlen, das noch nachzuholen. Schau - wenn Du magst - gern mal für Dich, wo Du Dir 'Aufbruch - Erneuerung' in Deinem Leben wünschst. 

Und dann: mach es konkret und lege los! 

 

Mehr Input dazu gibt es dann in einer Woche. 

 

Ich wünsche uns allen nun noch einmal einen superguten Start in dieses neue Jahr 2022. Möge es ein WUNDERvolles sein!

 

Herzliche Grüße von Katrin